暖,反而会一直带走你的体温,令你生病感冒。”
“所以我们必须多做运动,促使血液流速加快,尽快暖和身体,传统的俯卧撑已经无法满足我了,这里我推荐大家做波比跳!”
“这个动作也叫立式俯卧撑,是结合深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作,能够在最短的时间内,将心跳率拉升到峰值,非常适合现在的场景!”
【什么?无法满足老方了?】
【好家伙,抓重点你最强!】
【一看就是抓漏洞的好手(滑稽)】
【这么会抓漏洞,我怀疑你有问题,跟我们走一趟吧】
【没有用,他会用牙签撬锁,哦,我忘了,只有两分钟,来不及的,你没了】
毕方深呼吸几下,随后朝空中跳起,又迅速下蹲,伏在地上做了一个俯卧撑,再次跳起,如此反复。
十几轮后,他的心跳频率急速上升,血液重新变得温暖起来,原本被冻僵的部位也缓和了许多。
“呼……果然,现在我温暖了许多,波比跳是世界公认的‘脂肪杀手’,是非常有效的燃脂健身方法,能训练到全身百分之70以上的肌肉群,大家要是想减肥,也是做这个动作。”
毕方的解说是中文,一旁的艾蒂安听不懂,但他知道毕方是因为自己才冻成这样,内心有些愧疚。
温暖起来的毕方来到旁边的灌木丛,寻找起合适的生火材料。
“这次情况紧急,我又没带背包,只能靠最原始的方式生火,不过不是钻木取火,那速度太慢了,这次我选择更加简单的弓弦法。”
【牛逼,等了三集了,终于看到老方教新的方法了】
【这么一说好像的确是这样……】
【内牛满面,当初说好要教给我们不同的生火方法,结果今天才兑现承诺】
看到弹幕的毕方笑道:“前面几次情况都很紧急,我也是好不容易才找到机会演示。”
弓钻取火法是摩擦取火的一种,但比起手钻,它更易于操作,即便在潮湿环境下也能使用。
被雷击中的大多是男性,当然这和发誓没有什么关系,主要是因为男性户外活动比女性更多,且男性体毛旺盛,更容易产生静电。
感谢魔之_饕餮3000点币打赏,感谢草莓味的晚风,messier64,真的很帅的人的人,摩卡巴卡,咸鱼一号,是玖离a1500点币打赏,感谢孤独的心态,书友20170127175456396打赏。
请收藏:https://m.ccqha.org
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)